Bagno di Coccole: Benefici e Ricette per un'Esperienza Rilassante

Un'atmosfera calda e accogliente, luci soffuse, profumi nell'aria: tutto ciò può essere ricreato anche a casa propria per un momento di puro relax. Non è indispensabile andare in una Spa per rilassarsi un po', anche in casa si può creare l’ambiente giusto: è sufficiente l’aiuto di qualche candela e una vasca piena di sali o di essenze profumate.

I Benefici degli Oli da Bagno

Gli oli da bagno sono uno degli ingredienti principali della balneoterapia. Si tratta di una miscela di oli vegetali ed essenziali che, dispersi in acqua sotto forma di minutissime goccioline, aderiscono alla pelle donandole morbidezza e nutrimento.

Come Scegliere la Fragranza Giusta

Semplicemente in base all’effetto che si desidera ottenere. Con una premessa, però: la donna in gravidanza è più sensibile agli odori, per questo alcune essenze, magari già utilizzate in passato, potrebbero risultare fastidiose. Per evitare sorprese, prima di acquistare l’olio è meglio annusarlo.

Lavanda: Ha un effetto rilassante. Se hai voglia di rilassarti, la fragranza migliore è senza dubbio la lavanda, che ha un effetto rilassante.
Mandarino: Tonifica e regala buon umore, grazie al suo effetto stimolante sulle endorfine. Se hai bisogno di una sferzata di energia, l’essenza più indicata è il mandarino, che tonifica e regala buon umore, grazie al suo effetto stimolante sulle endorfine. Ha proprietà simili agli altri agrumi, ma in forma più lieve e attenuata.
Rosa: Dona tranquillità. Se l’idea di diventare mamma ti crea ansia o se in generale ti senti un po’ stressata, prova il bagno all’essenza di rosa, che dona tranquillità.
Betulla: Massaggia l’olio di betulla dalla caviglia alla coscia e subito dopo entra in acqua se senti le gambe un po’ gonfie e pesanti. Quest’olio non ha una fragranza particolare, quindi non agisce a livello aromaterapico.

I Sali Himalayani: Un Tocco di Benessere Naturale

In aggiunta agli oli, o anche al loro posto, se non gradisci profumi particolari, sciogli in acqua i sali. Se desideri un prodotto più ‘ricco’, utilizza i sali himalayani: di colore rosa, di forma perfetta e regolare, vengono estratti direttamente dalle rocce dell’Himalaya e, a differenza del sale marino che contiene solo cloruro di sodio, hanno ben 84 oligoelementi. Può andar bene anche il normale sale grosso da cucina, ma se desideri un prodotto più ‘ricco’, utilizza i sali himalayani: di colore rosa, di forma perfetta e regolare, vengono estratti direttamente dalle rocce dell’Himalaya e, a differenza del sale marino che contiene solo cloruro di sodio, hanno ben 84 oligoelementi.

I Benefici dei Sali Himalayani

Ma quali sono i loro benefici? I sali himalayani combattono la ritenzione idrica favorendo l’eliminazione dei liquidi che ristagnano a livello sottocutaneo. In più esercitano un’azione antinfiammatoria a livello muscolare e articolare, quindi sono l’ideale soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza quando, con l’aumento di peso, è facile sentire i muscoli indolenziti e le articolazioni più rigide.

Utilizzo Come Esfoliante

Oltre che per il bagno (occorrono circa 4-5 cucchiai in una vasca colma d’acqua), i sali rosa si possono usare come esfoliante: basta preparare un composto con due cucchiai di sali più due di olio di mandorle dolci o di oliva leggermente riscaldati e strofinarlo delicatamente sulla cute.

Il Rituale Post-Bagno

Al termine del bagno, dopo circa 15-20 minuti, svuota la vasca e con il telefono della doccia fai un veloce risciacquo con acqua fresca: è un ottimo trucco per ritemprare il fisico e riattivare la circolazione. Poi, regalati ancora un po’ di coccole, idratando e massaggiando delicatamente la pelle. Per proseguire il trattamento di bellezza, sulla cute ancora umida spalma un olio alla rosa, oppure un olio di mandorle dolci, di prugnolo e iberico, suggerisce l’esperta. Sono tutti ingredienti che tonificano e rinforzano i tessuti, preziosi quindi per prevenire la formazione di smagliature.

Creare l'Atmosfera Perfetta

Riempi la vasca con un certo anticipo: l’acqua calda saturerà la stanza di vapore, trasformando il bagno in un ambiente degno di un hammam. Spegni tutte le luci e accendi qua e là per la stanza delle candele, che danno subito una sensazione di ambiente intimo e raccolto. Altro sistema per diffondere le fragranze nella stanza è mettere qualche goccia di olio essenziale nell’umidificatore del calorifero oppure nel diffusore delle essenze. Ma stai attenta a non esagerare con le quantità: col calore la fragranza si percepisce più intensamente e potrebbe risultare più fastidiosa che piacevole! Se vuoi continuare il trattamento di aromaterapia anche una volta terminato il bagno, puoi mettere una goccia di olio essenziale su una lampadina ancora spenta.

Ricette per un Bagno Disintossicante

Con queste creazioni completamente naturali, creerai le tue 4 ricette per il bagno disintossicante che contribuiranno a farti sentire rilassato e in pace, aiutando anche a rimuovere le tossine dal tuo corpo e a lasciare la pelle morbida.

Dedica questo momento, prima di andare a letto, spesso i forti periodi di ansia e stress, non permettono una qualità del sonno adeguata o peggio, inducono a notti insonni.

Argilla di Bentonite: Miscela l'argilla ad una piccola quantità di acqua, a creare una pasta. Strofina l'argilla su tutto il corpo e lascia asciugare per un paio di minuti prima di accomodarti nella vasca da bagno. Ciò consentirà all'argilla di entrare nella pelle, dandole più efficacia di penetrazione e quindi di estrarre le tossine e impurità più a fondo. L'argilla di bentonite, è stata usata per secoli come maschera per il corpo e lascia davvero la pelle morbida e pulita.
Sali di Epsom: I sali di Epsom, sono ricchi di magnesio e aiutano a livellare i livelli di magnesio, di cui molti sono carenti. I sali di Epsom, sono anche un esfoliante naturale e hanno proprietà antinfiammatorie che aiutano ad alleviare il dolore muscolare e la pelle secca. Inoltre, si è dimostrato che questi Sali riducano i livelli di stress, rilassando non solo il corpo ma anche la mente. I sali di Epsom hanno anche la capacità di eliminare le tossine dal corpo, permettendo la disintossicazione da metalli pesanti.

Bagno Disintossicante ai Sali Himalayani e Bicarbonato di Sodio

L'aggiunta di bicarbonato di sodio e sale dell'Himalaya a questo bagno, darà un effetto di ricarica più profondo poiché i minerali contenuti nei sali dell'Himalaya penetreranno nella tua pelle molto più in profondità, se combinato con l'esfoliante naturale all'interno del bicarbonato di sodio.

Riempi il bagno con acqua calda e aggiungi l'aceto di mele. Quindi, sciogli i sali dell'Himalaya e dell'Epsom e il bicarbonato di sodio. Versa i sali nel bagno. Quindi, entra nel bagno e rilassati!

Bagno al Tè Verde

Il tè verde è ricco di antiossidanti, è antimicrobico e antinfiammatorio ed è stato usato per secoli per ridurre le eruzioni cutanee e l'aspetto dei pori! Il tè verde, aiuta a pulire la pelle e a mantenerla fresca e dall'aspetto giovane. Aggiungi 8 bustine di tè verde (minimo), lasciando i sacchetti immersi nella vasca per circa 10 minuti sino a quando noterai un cambio di tonalità dell’acqua. Rimuovi le bustine di tè e poi entra nel bagno.

Bagno allo Zenzero

Lo zenzero accelera la circolazione all'interno del corpo, creando calore e facendo sudare tutto il corpo. I bagni di zenzero, sono stati usati per alleviare i sintomi dell'influenza o semplicemente per disintossicare il corpo (in particolare dopo una serata alcolica! Prendi nota). Riempi la tua vasca con acqua calda. Quando la vasca è piena, versa la polvere di zenzero e mescola nell'acqua del bagno. Fai il bagno e rilassati per 15-20 minuti. Questo bagno riscalda il tuo corpo e ti consente di sudare.

Il Periodo Invernale: Un Momento Perfetto per le Coccole

Lo scorrere lento dell’inverno? Porta ad avere più tempo da dedicare a noi stessi, manifestando un bisogno estremo di piccole attenzioni e coccole che possono aiutarci ad arricchire la vita quotidiana. In soccorso arrivano tante idee semplici, veloci ed efficaci, per ottenere un nuovo slancio contro le temperature rigide di stagione. Dei veri e propri toccasana per prendersi cura di corpo e mente. Ma quali sono gli ingredienti naturali più gettonati?

Altri Rimedi Naturali

Miele e caffè: Desideri una pelle brillante e morbida? Allora una maschera viso a base di miele e caffè è ciò che fa al caso tuo! Per realizzarla ti basterà miscelare 1/2 tazza di caffè in polvere e tre cucchiai di miele in un contenitore abbastanza capiente, andando ad ottenere una miscela morbida e facilmente applicabile con le mani. Per stendere al meglio la maschera compi movimenti circolari su tutto il viso facendo attenzione ad evitare la zona perioculare. Lascia in posa per una ventina di minuti, rimuovi il tutto con acqua a temperatura ambiente e tampona con un asciugamano morbido. Ripeti la maschera ogni due settimane, in modo da non esagerare con la parte esfoliante.
Tisana alla cannella: Apporta diversi benefici all’organismo contrastando diarrea, sintomi influenzali, brividi, colesterolo, dispepsia, coliche intestinali. La tisana alla cannella? Apporta diversi benefici all’organismo contrastando diarrea, sintomi influenzali, brividi, colesterolo, dispepsia, coliche intestinali. Si prepara in modo facile e veloce utilizzando i bastoncini di corteccia oppure, in alternativa, la cannella spezia in polvere. Basta far bollire una tazza di acqua e spezzettare il bastoncino di cannella lasciandolo in infusione per circa 10/15 minuti, prima di filtrare e bere. Per renderla più ricca e gustosa si possono aggiungere a piacimento fettine di arancia e miele.
Tisana al cioccolato: Una tisana al cioccolato è quello che stavi cercando! Si fa sera e hai voglia di una bevanda calda? Preparare questa ricetta è molto semplice e veloce. Metti a bollire l’acqua e in un colino da tè inserisci tutti gli ingredienti. Se il colino ha dei fori troppo grandi, rivestilo con una garza in modo che non ci siano pezzetti di ingredienti nella tisana. Se invece vuoi dare un sapore più deciso alla bevanda calda, pesta tutti gli ingredienti in un mortaio e poi inseriscili nel colino.
Maschera per capelli al latte di mandorle: I tuoi capelli appaiono secchi e sfibrati? Non temere. A tutto c’è un rimedio! Con il latte di mandorle puoi preparare un’ottima maschera per i capelli sfibrati. Sarà sufficiente mescolare assieme un bicchiere di latte di mandorle, un cucchiaio di miele e uno di olio di cocco. Applicali sui capelli inumiditi e avvolgili con un asciugamano o indossa una cuffia da doccia.

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