Bagno di Schiuma: Benefici e Come Farlo in Casa

Ti piace fare lunghi bagni rilassanti ma detesti tutte le sostanze chimiche dei prodotti disponibili sul mercato? Immergersi in una vasca da bagno colma di acqua calda e schiuma profumata rappresenta il rituale relax per eccellenza, capace di far tornare il sorriso dopo la giornata di lavoro più dura, stressante e snervante della settimana.

Puoi preparare un bagnoschiuma usando pochi ingredienti, molti dei quali probabilmente li hai già a portata di mano. Creare un bagnoschiuma ti permette di personalizzarlo come desideri, in modo che soddisfi le tue esigenze. Questo articolo ti aiuterà a scoprire come farlo e ti darà anche qualche ricetta a cui ispirarti.

I Benefici del Bagno Caldo

Come un bagno caldo possa avere benefici curativi per il corpo e la mente è istintivo. Immergersi nell’acqua calda, infatti, è un rito con origini antichissime, tanto che già greci e romani erano soliti beneficiare degli effetti di un bagno caldo rilassante.

Sono tante le star che alla doccia fast and furious preferisco un lento e riposante bagno caldo: da Madonna ad Emma Watson, da Gwyneth Paltrow a Miranda Kerr. Senza contare che con i giusti accorgimenti, ricorda anche la piattaforma Treatwell, il bagno caldo può aiutare a ridurre cellulite e ritenzione idrica (benvenuti sale marini drenanti e snellenti), rimettere in sesto la pelle del viso (basta tenere in posa una maschera illuminante anti fatica), distendere le tensioni muscolari (poche gocce di olio essenziale all'arnica e il gioco è fatto).

Ecco alcuni dei principali benefici:

Distensione muscoli post workout: Con una temperatura dell'acqua compresa tra i 33 e i 38 gradi, si ottiene un’azione benefica per muscoli e articolazioni, riducendo i dolori dopo l'allenamento e alleviando la sensazione di gambe pesanti.
Addio tensioni e pensieri negativi: Stando immerse nell'acqua calda profumate avviene una sorta di miracolo: il livello della serotonina (ormone della felicità) aumenta e quello del cortisolo (ormone dello stress) cala. È il momento perfetto per liberare la mente, dimenticare le preoccupazioni e disconnettersi. Via lo smartphone, fuori un buon libro e premete il tasto play della vostra playlist preferita.
Boost al sistema immunitario: Il bagno ha il potere di rafforzare il sistema immunitario e disintossicare l'organismo da tossine e batteri. Fate spazio ai migliori oli essenziali anti-freddo come cannella di Ceylon e pino silvestre.
Coccole beauty per pelle e capelli: I vapori caldi aprono i pori della pelle, facendola così sudare e liberarandola dal carico di tossine e impurità. Questo è il momento perfetto per esfoliare il viso e il corpo con un ottimo scrub, approfittando di questo tempo in modalità off duty per applicare una maschera rigenerante sui capelli.
Addio sintomi da insonnia: Regalarsi un bagno caldo a fine giornata equivale a spazzare via negatività e tensioni. Noterete un miglioramento della qualità del sonno, specialmente se aggiungerete all'acqua calda una sinergia di oli essenziali dolci sogni come quello al finocchio dolce.
Meditazione in acqua: Implementate il fattore benessere del bagno caldo creando il perfetto sottofondo musicale, accendendo un bastoncino d'incenso e/o una candela profumata. E poi, sì a un bicchiere di vino, il vostro preferito, oppure un infuso detox o, ancora, a una cioccolata calda con tripla panna.

Come Preparare un Bagnoschiuma Fatto in Casa

Il sapone è la base di qualsiasi bagnoschiuma che si rispetti. Dopotutto, è questo ingrediente a creare la schiuma. Ti serviranno 120 ml di qualsiasi sapone liquido per le mani o il corpo, a condizione che sia delicato. Puoi sceglierne uno profumato o privo di fragranze aggiunte. Se usi quest'ultimo, è possibile personalizzare l'aroma successivamente con gli oli essenziali.

Ingredienti Opzionali

Questo ingrediente non solo ha un odore dolce, aiuta anche a idratare la pelle. Te ne servirà 1 cucchiaio. Se hai una pelle molto secca, è possibile versare 1 cucchiaio di olio di mandorle dolci. Forse ti sembrerà strano usare questo ingrediente per fare un bagnoschiuma, ma ti permetterà di creare una schiuma più soffice e duratura. Per ricavare un albume, devi innanzitutto dividerlo dal tuorlo, poi aggiungerlo al resto degli ingredienti.

Ricetta Base

Rompi un uovo e lascia che il tuorlo si adagi in una delle metà del guscio.
Mantieni entrambe le metà del guscio su una ciotola mentre passi il tuorlo da una parte all'altra.
Ogni volta che il tuorlo entra in una metà del guscio, nella ciotola colerà un po' di albume.
Ripeti finché non avrai lasciato sgocciolare tutto l'albume nel recipiente.

Una volta che li avrai versati in una ciotola, amalgamali delicatamente. Puoi conservare il bagnoschiuma in qualsiasi recipiente desideri, a patto che tu possa chiuderlo ermeticamente. Contiene albume, quindi è deperibile. Gli albumi permettono ai bagnoschiuma di mantenere una consistenza densa e spumosa, mentre il miele aiuta a idratare la pelle. Tuttavia, non sono assolutamente necessari per creare questo prodotto. È comunque possibile realizzarlo senza.

Altre Ricette e Varianti

Puoi usare una pentola, una ciotola o anche un barattolo per amalgamarli tutti. Ti serviranno 350 ml di sapone liquido di Castiglia. Può essere profumato o meno. Se scegli quest'ultimo, è possibile personalizzarne l'aroma successivamente con oli essenziali. Non hai il sapone di Castiglia? Puoi usare altri saponi liquidi o shampoo, ma ricorda che anch'essi dovrebbero essere a base di ingredienti vegani, come l'olio d'oliva.

Misura 2 cucchiai di glicerina vegetale e ½ cucchiaio di zucchero. Versa entrambi nella ciotola. Non sono necessari, ma possono aiutarti a rendere il bagno più profumato, piacevole e rilassante grazie all' aromaterapia. Usando una forchetta o un cucchiaio, amalgamali delicatamente. Versa il composto in un recipiente ermetico; se puoi, usa un imbuto. La glicerina potrebbe adagiarsi sul fondo del contenitore. È normale, infatti è più pesante del sapone e dell'acqua. Dovrai aspettare per 24 ore prima di utilizzare il prodotto.

I bagnoschiuma a base di vaniglia e miele sono piuttosto apprezzati. Capirne il perché è facile. Combinano infatti la dolcezza del miele e dell'estratto di vaniglia. Inoltre, questa ricetta prevede anche l'utilizzo di olio di mandorle dolci, quindi è ricca e nutriente. Nel flacone, puoi inserire della lavanda essiccata. Questo ingrediente fa in modo che il prodotto abbia una fragranza rilassante e crei una schiuma colorata. Puoi crearne uno che ti ricordi l'odore del gelato all'arancia mescolando un sapone e un estratto dalle note agrumate.

Dopo aver amalgamato tutti gli ingredienti, dovrai lasciare riposare il composto per 24 ore prima di usarlo. Prova a creare un aroma personalizzato combinando alcuni oli essenziali e versandoli nel flacone del bagnoschiuma. Assicurati di rimescolare il composto prima di usarlo, in modo da amalgamare bene tutti gli oli.

Come Usare il Bagnoschiuma Fatto in Casa

Tappa la vasca e comincia a far scorrere l'acqua. Scegli la temperatura in base alle tue preferenze. Lascia che l'acqua scorra per qualche minuto. Misura circa 60 ml di prodotto. Assicurati di versarlo sotto l'acqua corrente: ciò aiuta il composto a creare la spuma. Lascia scorrere l'acqua fino a raggiungere la profondità desiderata. Per riuscire a creare una schiuma ancora più soffice, metti la mano nell'acqua e muovila velocemente da un lato all'altro della vasca. Non preoccuparti se sollevi degli schizzi.

Appoggiati alla parete della vasca e siediti nell'acqua. Puoi leggere un libro o semplicemente chiudere gli occhi e rilassarti. Ricorda che la maggior parte dei bagnoschiuma non genera la stessa quantità di schiuma di quelli che puoi comprare al supermercato o in profumeria. Se accendi delle candele, tienile d'occhio. Se sei incinta, evita di fare un bagno pieno di schiuma o caldo.

Bagnoschiuma per Pelli Sensibili

Immergersi nell'acqua calda della vasca dovrebbe essere il più rilassante dei rituali. Lasciarsi avvolgere dal calore e da qualche bollicina, infatti, è l'ideale per placare i sentimenti negativi, calmando mente e corpo grazie al caldo abbraccio dell'acqua. Un'esperienza che, per chi ha una pelle molto sensibile, potrebbe non rivelarsi altrettanto piacevole. Colpa dei bagnoschiuma utilizzati per creare la schiuma, che potrebbero rivelarsi un problema per le pelli più delicate e che, combinati con l'azione dell'acqua calda, potrebbero provocare ipersensibilità e rossori.

Una soluzione è possibile, ma solo scegliendo con attenzione il bagnoschiuma da utilizzare nella vasca per rendere l'immersione nella schiuma un momento di delicata piacevolezza. Scegliere con attenzione quali ingredienti utilizzare sul proprio corpo è particolarmente importante quando si tratta di prendersi cura di una pelle sensibile, fragile e delicata. L'obiettivo è evitare rossori, irritazione e prurito, detergendo la cute con delicatezza senza rinunciare a un'esperienza sensoriale come quella di un bagno caldo.

Ingredienti da Evitare

In particolare, quando si tratta di detersione è importante evitare solfati, alcol, fragranze e oli essenziali. I solfati, in particolare, servono per far fare schiuma a saponi e bagnoschiuma, ma possono seccare molto la pelle. Un effetto molto simile a quello causato da alcol, fragranze, coloranti e oli essenziali, che potrebbero persino provocare una reazione cutanea.

Formulazioni Adatte

Le formulazioni per il bagno caldo più adatte a chi ha la pelle sensibile per assicurarsi un bagno caldo rilassante, gli alleati nella vasca dovrebbero essere ad azione lenitiva, idratante e nutriente. Largo, dunque, a oli vegetali e vitamine, che possano coccolare la pelle senza aggredirla. Allo stesso modo, le formulazioni migliori dovrebbero essere naturali e a base vegetale, arricchite da componenti emollienti, che possano idratare la pelle, avvolgendola con delicatezza.

Autoproduzione: Un'Alternativa Benefica

Parola d’ordine: autoproduzione. Che non è solamente un modo per risparmiare soldi, ma anche e soprattutto una scelta che porta benefici alla persona e all’ambiente. Ci sono tantissimi ingredienti, in base ai gusti personali, per creare bagno schiuma o un sapone fatto in casa. Si posso usare molti oli vegetali come l’olio di cocco, l’olio di oliva, olio di mandorle dolci, l’olio di jojoba, che svolgono un’azione idratante e nutriente sulla pelle. Si usa spesso il sapone di Marsiglia liquido e non profumato per preparare prodotti delicati per il corpo, il viso e i capelli. Gli oli essenziali servono poi per profumare il tutto. Possiamo scegliere quelli che più ci piacciono.

Conservazione

La conservazione dei bagnoschiuma varia in base agli ingredienti utilizzati per produrli. Si va da qualche settimana a sei mesi, conservandoli in contenitori con chiusura ermetica, oppure si possono riciclare anche flaconi di bagnoschiuma terminati, avendoli precedentemente puliti e asciugati. Per quanto riguarda i saponi solidi, è importante lasciare riposare la saponetta alcune settimane (la cosiddetta “stagionatura”) prima di poterle utilizzare. È bene preferire la plastica, trasparente o colorata, soprattutto perché non perdano nel tempo, evaporando, la profumazione data dagli oli essenziali e le loro proprietà. Ma si possono scegliere anche scatole in legno o di cartone.

Consigli Utili

Infine, un segreto. È possibile che il sapone o il bagnoschiuma alla fine della preparazione venga troppo denso. Come rimediare? Versare in una pentola l’olio e scaldare a circa 40 °C. Prendere un flacone di bagnoschiuma e riempire per metà di sapone liquido. L’altra metà dovrà essere riempita con un mix in parti uguali di olio e di miele. Es: in un flacone da 250 ml andranno: 125 ml di sapone liquido, circa 60 ml di miele e altri 60 di olio di mandorle dolci. A questo aggiungere 15 gocce di olio essenziale di arancio dolce e altre 10 di olio essenziale di lavanda.

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