Lettino Massaggio Idraulico: Benefici e Controindicazioni
La terapia con idromassaggio è nota per i suoi benefici, ma se un tempo era considerata un lusso, disponibile solo nei centri di idroterapia, adesso è facilmente fruibile e alla portata di tutti.
I Benefici dell'Idromassaggio
La vasca idromassaggio, come ad esempio la vasca idromassaggio gonfiabile Lanaform, offre tutti i benefici della balneoterapia. Inoltre, il vantaggio di avere un dispositivo per l'idromassaggio direttamente a casa vi permette di risparmiare tempo: 30 minuti sono sufficienti per un effetto relax totale.
Idroterapia: Un'Antica Pratica Naturale
L’idroterapia è una pratica antica naturale, e se non avete abbastanza spazio per una vasca idromassaggio, ma volete comunque trarre beneficio dalla balneoterapia potete provare un pediluvio casalingo. Girodmedical ha selezionato per voi un’ampia scelta di apparecchi per l’idromassaggio. Il pediluvio è infatti ideale per rilassare piedi gonfi e doloranti a fine giornata.
Potrete optare per un idromassaggio freddo in estate o piacevolmente riscaldato in inverno, la temperatura può raggiungere infatti fino a 40° C. Alcuni dispositivi dispongono inoltre di accessori supplementari per completare la pedicure offrendo un trattamento completo. Come ad esempio l’apparecchio idromassaggiante Beurer FB 35, che offre un massaggio vibrante e 16 magneti per la magnetoterapia. Questo dispositivo è dotato di piedini antiscivolo, è leggero e facilmente trasportabile.
Non sapete quale massaggiatore piedi scegliere? Consultate il nostro articolo blog sui migliori massaggiatori piedi.
Sauna: Un'Alternativa Rilassante
Cosa c’è di meglio di una seduta rilassante all’interno di una sauna? La sauna è da sempre considerata un luogo per godere di piacevoli momenti di relax e benessere corpo-mente.
Sauna a Infrarossi: Come Funziona
Una cabina sauna a infrarossi può funzionare a una temperatura più bassa (di solito massimo 60°) rispetto a quella tradizionale, che in genere può raggiungere gli 80-90°. Al contrario, la sauna a infrarossi utilizza riscaldatori a infrarossi per riscaldare direttamente il corpo. Secondo i produttori, in una sauna a infrarossi solo il 20% circa del calore riscalda l'aria mentre il restante 80% scalda direttamente il corpo. La principale differenza tra sauna a infrarossi e sauna tradizionale è il modo in cui utilizzano il calore. Altro aspetto da considerare è la manutenzione. L'infrarosso è una lunghezza d'onda sicura della luce (o energia) che sentiamo come calore. Il calore a infrarossi è sempre intorno a noi. La più grande fonte di calore infrarosso è il sole. Proprio come la luce visibile ha una gamma di lunghezze d'onda, così fa la luce infrarossa.
Come Utilizzare una Sauna a Infrarossi
Sono molte le persone che eseguono trattamenti con sauna a infrarossi in un centro benessere, una SPA o uno studio medico, altri invece preferiscono acquistare o costruire una sauna domestica in casa. Per coloro che sono interessati a provarne una a infrarossi, è importante sapere che non ci sono delle istruzioni universali per il suo utilizzo, poiché le linee guida da seguire sono sempre soggettive.
- Bere acqua. Bisogna assicurarsi di essere idratati prima di entrare in una sauna a infrarossi. Va bene anche un semplice bicchiere d'acqua prima della sessione.
- Impostare il tempo. Per i principianti, meglio partire con 10-15 minuti massimo, per poi aggiungere tempo a ogni sessione, fino a raggiungere il tempo suggerito di 20-30 minuti.
- Rinfrescarsi. Bisogna prendersi del tempo e lasciare che il corpo si raffreddi. Una volta raffreddato, si potrebbero fare una doccia o un bagno.
- Numero di sessioni settimanali. La maggior parte delle strutture che offrono questo tipo di servizio, consigliano di utilizzare la sauna a infrarossi dalle 3 alle 4 volte alla settimana.
Controindicazioni e Precauzioni
L’idroterapia è una pratica antica naturale, le controindicazioni sono minime. Si consiglia di rispettare i tempi di utilizzo onde evitare eventuale rischio di ipotermia.
L'uso di una sauna a infrarossi comporta una sudorazione eccessiva, quindi al termine della sessione ci si potrebbe sentire storditi o avere dei giramenti di testa alzandosi in piedi. Quindi meglio farlo lentamente, almeno per le prime volte. In caso di problemi di salute come ipertensione, problemi cardiaci o se si è sotto assistenza medica, prima della sessione è sempre meglio chiedere l'autorizzazione del proprio medico.
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