Poltrona da Bagno: Benefici e Controindicazioni

Sei stressato dalla vita quotidiana? Hai voglia di rilassarti? Allora scopri una nuova energia e affronta la giornata con un altro spirito… dedica un po’ più di tempo a te stesso e passa qualche minuto nella day SPA del tuo club. Abbandonati a sauna, bagno turco e tepidarium. I vapori a cui verrai sottoposto, favoriranno sicuramente il rilassamento di corpo e mente.

Sauna: Benefici e Controindicazioni

Già a partire da 2000 anni fa, i popoli del nord consideravano la sauna e i bagni di vapore come il mezzo più valido e naturale per essere continuamente in buona salute ed in perfetta forma fisica. Il termine sauna indica un bagno di calore effettuato in una costruzione di legno con precise caratteristiche costruttive, dove si ottengono temperature fino a 100°C, in un ambiente molto secco. Nell’aria secca, a temperature molto alte, la circolazione sanguigna viene stimolata, le difese naturali rinforzate, le tossine vengono eliminate attraverso il sudore, la tensione muscolare e articolare viene alleviata e sciolta, il metabolismo del corpo aumenta e in alcuni casi, grazie proprio all’aria secca, si possono curare anche asma e allergie.

In Finlandia, dove la sauna viene considerata quasi come una filosofia di vita, sono veramente poche le case in cui non si trova una sauna. Generalmente i finlandesi utilizzano la sauna 2-3 volte la settimana, per una durata complessiva di mezz’ora circa a seduta. Si consiglia comunque di non superare i dieci minuti durante le prime sedute per evitare improvvisi cali di pressione.

Dopo la sauna è sempre consigliato fare una doccia fredda (che può sostituire il tipico bagno nel lago ghiacciato dei finlandesi) per riportare la temperatura corporea ad un livello normale e rassodare la pelle. Dopo aver fatto la sauna si deve bere tanto (acqua, succhi o tisane) per permettere al corpo di recuperare i liquidi persi con la sudorazione (circa un litro a seduta).

Sauna a infrarossi: un'alternativa moderna

Per chi non sopporta il calore elevato di una sauna tradizionale, ma vuole comunque godere dei benefici e del relax che essa offre, c'è una soluzione il cui concetto ci arriva direttamente dal Giappone: la sauna a infrarossi. Variante moderna, presenta le stesse caratteristiche principali: una cabina in legno dotata di panche per più persone. Una cabina sauna a infrarossi può funzionare a una temperatura più bassa (di solito massimo 60°) rispetto a quella tradizionale, che in genere può raggiungere gli 80-90°. Secondo i produttori, in una sauna a infrarossi solo il 20% circa del calore riscalda l'aria mentre il restante 80% scalda direttamente il corpo.

La principale differenza tra sauna a infrarossi e sauna tradizionale è il modo in cui utilizzano il calore. Al contrario, la sauna a infrarossi utilizza riscaldatori a infrarossi per riscaldare direttamente il corpo. Altro aspetto da considerare è la manutenzione. L'infrarosso è una lunghezza d'onda sicura della luce (o energia) che sentiamo come calore. Il calore a infrarossi è sempre intorno a noi. La più grande fonte di calore infrarosso è il sole.

I benefici dell'utilizzo di una sauna a infrarossi sono simili a quelli sperimentati con una sauna tradizionale. L'uso di una sauna a infrarossi comporta una sudorazione eccessiva, quindi al termine della sessione ci si potrebbe sentire storditi o avere dei giramenti di testa alzandosi in piedi. Quindi meglio farlo lentamente, almeno per le prime volte.

Per coloro che sono interessati a provarne una a infrarossi, è importante sapere che non ci sono delle istruzioni universali per il suo utilizzo, poiché le linee guida da seguire sono sempre soggettive:

Bere acqua. Bisogna assicurarsi di essere idratati prima di entrare in una sauna a infrarossi. Va bene anche un semplice bicchiere d'acqua prima della sessione.
Impostare il tempo. Per i principianti, meglio partire con 10-15 minuti massimo, per poi aggiungere tempo a ogni sessione, fino a raggiungere il tempo suggerito di 20-30 minuti.
Rinfrescarsi. Bisogna prendersi del tempo e lasciare che il corpo si raffreddi. Una volta raffreddato, si potrebbero fare una doccia o un bagno.
Numero di sessioni settimanali. La maggior parte delle strutture che offrono questo tipo di servizio, consigliano di utilizzare la sauna a infrarossi dalle 3 alle 4 volte alla settimana.

Bagno Turco: Benefici e Controindicazioni

Il bagno di vapore o bagno turco, a differenza della sauna, svolge la sua azione in un “clima” caldo-umido e in un locale tipicamente marmoreo saturo di vapore acqueo molto caldo circa 35/40°C (temperatura che può variare in base alla stagione), che provoca sudorazione intensa. Come risultato favorisce la regolazione del PH, l’idratazione e la pelle si purifica a fondo.

Per intensificare l’effetto, solitamente si consiglia di massaggiare la pelle con un guanto o una spugna preferibilmente di fibra naturale per eliminare le cellule morte della pelle. Il bagno turco, per il naso e la gola è una sorta di aerosol, aiutando le vie respiratorie e per i dolori reumatici il calore è un vero toccasana. Nella tradizione, il bagno turco dovrebbe sempre terminare con delle docce d’acqua fredda, questo per eliminare i residui delle impurità.

Tepidarium: Benefici

Nella tradizione, il tepidarium è la stanza intermedia, tiepida dell’hammam, in cui ci si prepara alla sudorazione che avverrà nel “calidarium” o quella in cui si sosta per una pausa di relax al termine del trattamento per favorire un graduale abbassamento della temperatura corporea. Nel tepidarium la temperatura, che può variare dai 35° ai 45°C, con una umidità che arriva fino al 30%, è tale da favorire l’inizio del processo di riscaldamento del corpo e predisporre all’apertura dei pori che renderà possibile la successiva sudorazione.

Il tepidarium è un luogo con temperatura radiante, destinato al riscaldamento corporeo graduale per rafforzare il sistema immunitario senza appesantire la circolazione. Dopo il tepidarium sarebbe giusto passare qualche minuto o nella sauna o nel bagno turco. Nel tepidarium si possono trovare le caratteristiche poltrone mosaico in ceramica che vengono riscaldate dall’ambiente alla temperatura corporea e che favoriscono il rilassamento totale. Dopo il passaggio dal tepidarium è consigliato un momento di relax e di reidratazione del corpo mediante bevande rinfrescanti come ad esempio tè alla menta.

Differenze tra Sauna, Bagno Turco e Tepidarium

Le differenze principali tra sauna e bagno turco e tepidarium, sono appunto la temperatura e l’ambiente (umido o secco). La sudorazione è meno forte nell’ambiente umido (bagno turco) che in quello secco (sauna), ma dato che la permanenza nel bagno turco è maggiore, la quantità di sudore traspirato, può essere addirittura superiore nel bagno turco piuttosto che nella sauna. Sia sauna che bagno turco, permettono di eliminare dal nostro corpo, tramite il sudore, tutte le impurità e le tossine, aiutando l’azione disintossicante del fegato e dei reni. Nel tepidarium, tutto il metabolismo e la circolazione corporea traggono enormi benefici. Gli effetti positivi aiutano il processo di guarigione delle malattie da raffreddamento e a rinforzare le difese immunitarie. Tutti possono accedere a questi bagni di calore, senza distinzione di età.

Le controindicazioni sono davvero poche e ben identificabili. Mentre la sauna è assolutamente controindicata in caso di raffreddore, sinusite o influenza, il bagno turco vi può essere di grande aiuto. Altre controindicazioni sono relative a gravi disturbi circolatori, infiammazioni ad organi interni, infiammazioni dei vasi sanguigni, tumori, ed epilessia.

Creare uno spazio relax in casa

Creare uno spazio che favorisca il benessere in casa non è impossibile, a patto di sapere cosa si sta cercando e soprattutto l'atmosfera che si vuole creare. Se vuoi creare una stanza dall'atmosfera accogliente e rilassante, puoi iniziare con l'utilizzo di luci soffuse, come candele o luci a bassa intensità, e di elementi decorativi artigianali o naturali, come pietre, piante e legno. Ora che abbiamo preparato la scena, passiamo alle attrezzature che faranno parte della tua area relax e saranno la fonte attiva del tuo benessere.

Quando pensiamo al relax, pensiamo subito a una giornata alle terme, a un pomeriggio in sauna o a un buon massaggio. Ma approfittare regolarmente di queste pause significa prenotarle in anticipo e disporre di un certo budget. E se ti dicessimo che puoi godere di tutti i loro vantaggi in qualsiasi momento, comodamente da casa tua? Basta dotarla di una poltrona massaggiante, di una doccia con opzione bagno turco, di una sauna o di una vasca idromassaggio.

Se si desidera installare una jacuzzi (nota anche come spa) nel proprio spazio relax domestico, esistono due opzioni: la jacuzzi rigida e la jacuzzi gonfiabile. Entrambi i tipi di vasca sono dotati di bocchette che proiettano getti d'acqua di diversa intensità, nonché di controllo termostatico, in modo da poter godere di un idromassaggio alla temperatura desiderata. La vasca idromassaggio gonfiabile offre flessibilità di installazione: può essere installata sia all'interno che all'esterno. Facile da installare e smontare, può ospitare da 4 a 6 persone. Per quanto riguarda la jacuzzi rigida, si tratta di un'attrezzatura durevole con pareti dure e fisse. Ciò significa che, una volta installata la tua spa rigida, sarà difficile spostarla. Tuttavia, non sarà necessario aprirla e gonfiarla prima di ogni utilizzo. La maggior parte dei modelli ha una capacità maggiore rispetto alle spa gonfiabili.

Poltrone Massaggianti: Benefici e Tecnologia

Le poltrone massaggianti sono appositamente progettate per seguire le curve del corpo e riprodurre le sensazioni di un massaggio manuale. I rulli massaggianti e gli altri meccanismi integrati sono posizionati in modo tale da agire sulle zone della schiena, delle braccia, delle gambe e persino della testa che ne hanno bisogno. I diversi programmi di massaggio consentono di godere di un massaggio personalizzato in base alle proprie esigenze.

Per la nuova poltrona medicale Sandra abbiamo adottato un approccio innovativo: uno strato di imbottitura con molecole biomedicali viene messo sotto il rivestimento in tessuto. Lo schienale dispone di tre movimentazioni indipendenti e separate che offrono un livello di comfort superiore e ineguagliabile. Le molecole bio-medicali della nuova Sandra vengono ora inserite sotto il rivestimento tramite un apposito strato di imbottitura. L’uso dei comandi è semplicissimo anche per i più anziani. Semplicemente fantastica, la posizione benessere a gravità zero offre tanti benefici a tutto il corpo. All’azione benefica delle molecole biomedicali si aggiunge l’azione positiva dell’assenza di gravità che favorisce la circolazione e il rilassamento cardiaco. Particolarmente apprezzata è la posizione relax-tv. La pediera ha una regolazione completa e sempre indipendente dallo schienale. elevazione verticale 12 cm.

Il rivestimento delle poltrone medicali contiene una molecola biomedicale che combatte ed allevia i dolori articolari e muscolari senza controindicazioni. Promette ciò che mantiene: combatte e vince il dolore. Si tratta di dispositivi medici antalgici di Classe 1 che non hanno bisogno di supporto elettrico per fare il loro lavoro. Fibramed è efficace grazie all’azione di una nuova biomolecola scoperta da un gruppo di ricercatori: analizzando i minerali dei fanghi terapeutici (terapia antica) hanno isolato questa molecola che hanno poi, integrato nel tessuto attraverso un particolare processo di nanotecnologia.

La biomolecola in questione agisce mentre riposiamo per combattere il dolore e gli effetti dello stress, per ripristinare la funzionalità cellulare e tessutale. Il dispositivo medico FibraMed assorbe i raggi FIR emessi dal nostro corpo e li moltiplica di ben 500/600 volte restituendoli all’organismo funzionando da antidolorifico naturale e potenziando le naturali difese. Il 96% dei soggetti ha riscontrato subito benefici.

Pressoterapia: Benefici e Utilizzo

Se accusate problemi di circolazione, ristagno e conseguenti dolori alle gambe la pressoterapia fa al caso vostro. Lavora, a tutti gli effetti, come una pompa che massaggiando attivamente la muscolatura favorisce il ritorno venoso e aumenta l’irrorazione dei tessuti. I benefici della pressoterapia sono notevoli: il sangue che potrebbe ristagnare in vasi sanguigni danneggiati o in zone del corpo non correttamente irrorate, viene rimesso in moto e il suo ricambio viene attivato.

Consigliamo la terapia una volta al giorno per 30 giorni, ma le tempistiche e i parametri della pressione variano in base al trattamento necessario. Dopo una sessione di pressoterapia proverete una bella sensazione di rilassamento e potrebbe capitare lo stimolo di urinare o una sensazione di sete. In alcuni casi l’ utilizzo del dispositivo può causare problemi e danni alla salute.

Fare pressoterapia rilassandosi a casa oggi è molto facile, magari mentre leggi un buon libro o guardi la tua serie tv preferita. Certamente, presso i centri Medical Farma è possibile noleggiare o acqustare I-Press.

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