Tutto quello che devi sapere sull'uso dei tamponi durante il ciclo mestruale in piscina

Gli assorbenti interni, o tamponi, rappresentano una soluzione efficace e discreta per gestire il ciclo mestruale, specialmente durante l'estate quando si desidera fare il bagno al mare o in piscina. Essi assorbono il flusso mestruale direttamente all'interno del canale vaginale, offrendo una protezione igienica e confortevole.

Vantaggi dei tamponi

Discrezione: Non sono visibili sotto il costume da bagno.
Libertà di movimento: Permettono di nuotare e muoversi liberamente.
Igiene: Riducono il rischio di perdite e macchie.

Come usare correttamente i tamponi

Dopo aver preso familiarità con il proprio corpo, l'applicazione dell'assorbente interno risulterà spontanea, semplice ed immediata.

Tipi di tamponi

Esistono due tipi principali di tamponi:

Con applicatore (tipo Tampax): Fissare l'applicatore con pollice e dito medio, posizionare sull'apertura vaginale e spingere delicatamente fino a quando le dita toccano il corpo. Spingere il tubicino interno completamente dentro il tubicino esterno.
Senza applicatore (tipo O.B.): Sciogliere e distendere il cordoncino, aprire delicatamente le labbra della vagina con le dita e spingere il tampone nella cavità vaginale il più possibile all'interno e verso l'alto.

Cambio del tampone

Dopo 4-6 ore, procedere con la rimozione dell'assorbente interno: il tampone dev'essere cambiato quando è completamente imbevuto, e non va mai trattenuto oltre le 8 ore. Se fosse troppo asciutto, non è necessario il cambio.

Rimozione: Allungare il cordoncino per la rimozione del tampone. Rilassarsi e tirare dolcemente in avanti il cordoncino, con la stessa angolatura usata per l'inserimento.
Smaltimento: Avvolgere l'assorbente interno nella carta igienica e gettarlo nell'apposito bidone.

Mestruazioni e bagno: consigli pratici

Il contatto del tuo corpo con l'acqua di mare ha l'effetto di sospendere il flusso per circa un'ora. Quindi, per una maggiore sicurezza ti suggeriamo di fare il bagno in mare con l'assorbente interno o la coppetta mestruale e poi di cambiarlo o svuotarla dopo al massimo un paio di ore (o anche subito se ti senti più sicura).

Assorbenti interni e mare: istruzioni per l'uso

I tampax ti regalano la libertà di fare il bagno anche nei giorni del ciclo: l’assorbente interno è sicuro e confortevole, puoi nuotare, startene a mollo in acqua perfino rilassarti alle terne! Molte donne li utilizzano regolarmente in ogni periodo dell’anno e non solo d’estate, perché si sentono più libere di indossare qualsiasi cosa o di mostrarsi in biancheria intima!

Prima del bagno: inserisci il tampone seguendo le istruzioni sulla confezione.
Durante il bagno: assicurati che il cordino fuoriesca dal costume.
Dopo il bagno: cambia l’assorbente interno subito dopo essere uscita dall’acqua.

Alternative all'assorbente interno

Coppetta mestruale: Dispositivo riutilizzabile in silicone che raccoglie il flusso mestruale.
Assorbenti esterni: Utilizzabili solo se cambiati immediatamente dopo il bagno.
Costumi mestruali: Costumi con uno strato assorbente integrato.

Igiene intima e precauzioni

Quando si parla di assorbenti interni il tema dell’igiene intima è ancora più importante del solito. L’igiene intima durante le mestruazioni infatti è sempre fondamentale, ma in caso di tampax, dovrai cambiare l’assorbente ogni due o tre ore soprattutto nei primi giorni del ciclo. Non dovrai mai tenere l’assorbente interno senza cambiarlo per più di sei ore perché irritazioni e infezioni vaginali sono davvero dietro l’angolo.

Cosa non fare mai

Non togliere mai il tampone dalla confezione prima di utilizzarlo.
Inserirlo in maniera poco profonda.
Non cambiarlo dopo aver fatto un bagno.
Utilizzarlo quando il ciclo è finito.
Buttare via i tamponi che ritrovi in una borsa dopo molto tempo.

Sindrome da shock tossico (TSS)

Sfatiamo immediatamente una credenza popolare: ad oggi, gli assorbenti interni - se utilizzati correttamente - non sono correlati in alcun modo alla sindrome da shock tossico, poiché realizzati con materiali di buona qualità.

La sindrome da shock tossico è provocata dalle tossine di Staphylococcus Aureus, batterio saprofita che, in condizioni fisiologiche, popola normalmente le mucose di naso e vagina. In presenza di un calo delle difese immunitarie, il batterio si replica indiscriminatamente creando danno.

Sintomi della TSS

Febbre alta
Vomito
Diarrea
Arrossamento cutaneo
Vertigini
Dolori muscolari

Prevenzione

Per scongiurare infezioni batteriche e Sindrome da Shock tossico, l’assorbente interno va cambiato ogni 2-3 ore i primi giorni del ciclo e ogni 4-8 ore nei giorni successivi.

Consigli extra

Costumi scuri: Se sei alle prime armi con gli assorbenti interni scegli un costume di colore nero, ti farà sentire più sicura.
Tamponi di ricambio: Non dimenticare di portare tamponi di ricambio sufficienti e scegli sempre il giusto grado di assorbenza.
Igiene: Porta con te sempre delle salviette igienizzanti.
Sole: Nei primi giorni di ciclo, è bene non sostare per ore sotto il sole cocente.

Tabella riassuntiva

Prodotto	Vantaggi	Svantaggi	Consigli
Assorbenti interni	Discreti, libertà di movimento	Rischio TSS se non cambiati regolarmente	Cambiare ogni 4-6 ore
Coppetta mestruale	Riutilizzabile, lunga durata	Difficoltà di inserimento	Scegliere la taglia giusta
Assorbenti esterni	Facili da usare	Visibili, si bagnano facilmente	Cambiare subito dopo il bagno

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