Sali di Epsom: Benefici, Usi e Controindicazioni

Il sale di Epsom, noto anche come epsomite, sale inglese o sale amaro, è un minerale naturale composto da magnesio solfato eptaidrato. Questo sale deve il suo nome alla città di Epsom in Inghilterra, dove fu scoperto per la prima volta nel 1618 da un pastore.

Origini e Scoperta

La scoperta avvenne durante una siccità, quando un pastore si fermò a dissetarsi presso una pozza d'acqua dal sapore acido e amaro. Nonostante il gusto, l'acqua ebbe un effetto lassativo sul pastore, che ne notò i benefici e iniziò a decantarne le lodi.

Proprietà e Benefici dei Sali di Epsom

I sali di Epsom sono apprezzati per le loro molteplici proprietà benefiche, sia per uso interno che esterno. Simili per nome ai più comuni sali del Mar Morto o dell'Himalaya, quelli di origine inglese hanno la particolarità di essere composti principalmente da magnesio e zolfo, due minerali dai numerosi benefici per il benessere del corpo.

Benefici per la Salute

• Detossinare l’organismo: Aiuta a eliminare le cellule morte sulla pelle, favorendo il ricambio e donando un aspetto più sano e giovane.
• Eliminare i gonfiori: Il bagno con i sali di Epsom aiuta a eliminare gli edemi causati da ristagno di liquidi in eccesso.
• Rilassamento muscolare: Effettuare bagni caldi con il sale di Epsom dovrebbe favorire il rilassamento muscolare, allontanando tensioni e dolori.
• Sollievo per la cute irritata: Ai bagni caldi con sale inglese, inoltre, viene attribuita la capacità di conferire sollievo alla cute irritata e ai pazienti affetti da patologie della pelle, come, ad esempio, la psoriasi.
• Emicrania e stress: E’ un ottimo rimedio in caso di mal di testa e stress, perché ha un effetto calmante sul sistema nervoso.
• Gonfiore e dolore alle gambe: Grazie al solfato di magnesio che, una volta assorbito dalla pelle attraverso un bagno ristoratore aiuta a ridurre il gonfiore, donando sollievo alle gambe.
• Stitichezza: Grazie al magnesio che ha proprietà lassative, i sali di Epsom sono un ottimo rimedio in caso di irregolarità intestinale.
• Disintossicare il fegato: Sempre assunto per via orale il solfato di magnesio, presente nel sale inglese, favorisce i processi depurativi dell’organismo.

Benefici Estetici

• Pulizia del viso: Aggiungere mezzo cucchiaio di sale al detergente abituale per una pulizia profonda.
• Eliminare i punti neri: Unire una manciata di sale di Epsom a un albume di uovo e applicare sulla zona T del viso.
• Esfoliante: Aggiungendone mezzo cucchiaino a una crema base e massaggiando delicatamente la pelle, aiutano a stimolare il rinnovamento dell’epidermide.
• Dare volume ai capelli: Scaldare del sale di Epsom con il balsamo in parti uguali, spalmare sui capelli e lasciar in posa per 20 minuti.
• Riequilibrare il sebo in eccesso: Mescolare il solfato di magnesio direttamente nello shampoo per capelli grassi.
• Cellulite: I sali di Epsom diluiti nell’acqua di un bagno caldo aiutano a ridurre la cellulite e gli inestetismi della pelle a buccia d’arancia.

Altri Usi

• Pediluvio: Allevia gonfiori e dolori, soprattutto causati da cattiva circolazione e ristagno dei liquidi in eccesso.
• Agricoltura: Utilizzato come fertilizzante per piante da vaso e ad alto fusto.
• Acquariofilia: Aggiunto in acquari marini ricchi di coralli duri per mantenere una concentrazione idonea di magnesio nell'acqua.

Come Utilizzare i Sali di Epsom

I sali di Epsom possono essere utilizzati in diversi modi per sfruttare al meglio i loro benefici.

Bagno Rilassante

Aggiungere circa due tazze di sali di Epsom all'acqua calda della vasca da bagno. Immergersi per almeno 15-30 minuti per favorire il rilassamento muscolare e ridurre lo stress. Talvolta il sale di Epsom viene combinato a bicarbonato di sodio e oli essenziali per massimizzare l'azione rilassante e rigenerativa del bagno.

Scrub Esfoliante

Mescolare i sali di Epsom con un olio vettore (come olio di cocco o olio d'oliva) per creare uno scrub esfoliante. Massaggiare delicatamente sulla pelle per rimuovere le cellule morte e migliorare la circolazione.

Impacco per Capelli

Per dare volume ai capelli, mescolare il sale di Epsom con il balsamo e applicare sui capelli umidi. Lasciare in posa per circa 20 minuti prima di risciacquare.

Controindicazioni ed Effetti Collaterali

Nonostante i numerosi benefici, è importante essere consapevoli delle possibili controindicazioni e degli effetti collaterali associati all'uso dei sali di Epsom.

• Condizioni cutanee: Evitare l'uso in presenza di irritazioni, ferite o vene varicose. Consultare un medico in caso di eczema, psoriasi o altre problematiche della pelle.
• Uso orale eccessivo: Un consumo eccessivo di sali di Epsom per via orale può produrre spiacevoli effetti collaterali, come gonfiore e feci liquide.
• Sovradosaggio: Sono stati segnalati alcuni casi di sovradosaggio di magnesio, in cui le persone hanno assunto troppo sale Epsom, ad esempio a scopo lassativo. I sintomi includono nausea, mal di testa, vertigini e arrossamento della pelle.
• Gravidanza e allattamento: Vista la particolare situazione delle donne in gravidanza e delle madri che allattano al seno, prima di utilizzare il sale inglese - sia esternamente (bagni) che internamente (via orale) - questa categoria di pazienti deve necessariamente chiedere consiglio al proprio medico o al proprio ginecologo di fiducia.

Dove Acquistare i Sali di Epsom

I sali di Epsom sono facilmente reperibili online, in erboristerie e farmacie. Esistono diverse tipologie di prodotto, tra cui:

• Sali di Epsom puri per il bagno
• Sali di Epsom aromatizzati
• Sali di Epsom drenanti
• Sali di Epsom liquidi

Scegliere il prodotto più adatto alle proprie esigenze può massimizzare i benefici e rendere l'esperienza ancora più piacevole.

Tipi di Sali di Epsom Disponibili

tag: #Bagno

Leggi anche:

• Sali da bagno e benessere
• Sali profumati fai da te
• Scopri gli usi creativi dei sali da bagno
• Benefici dei sali da bagno
• Guida alla redazione del POS
• Ristrutturare il bagno: guida ai prezzi