Sali Rilassanti per Bagno: Benefici e Ricette

Dopo una giornata stressante, un bagno caldo è quello che ci vuole per scaricare le tensioni e rilassare la mente. I sali da bagno, sciolti nell’acqua calda, aiutano a tonificare il corpo e a ristabilire il nostro equilibrio psicofisico. In questo articolo scopriremo in che modo utilizzarli e come realizzarli in casa in modo facile e veloce.

Cosa sono i sali da bagno?

I sali da bagno sono prodotti cosmetici a base di sali, arricchiti con ingredienti di diverso tipo come oli essenziali, profumi e coloranti. Si presentano come cristalli, più o meno grossi, totalmente solubili in acqua e sono utilizzati sia in ambito casalingo che all'interno di centri di bellezza e spa per effettuare bagni caldi contro stress e tensioni o, eventualmente, bagni simil-terapeutici.

Utilizzati puri o con l’aggiunta di oli essenziali, i sali da bagno sprigionano le loro numerose virtù.

Tipologie di sali da bagno

Esistono diverse tipologie di sali da bagno, ognuna con caratteristiche e proprietà specifiche. I più comuni sono:

Sale marino integrale: Si ottiene per evaporazione dell'acqua di mare e da successive operazioni di lavaggio e purificazione. Oltre ad essere composto da cloruro di sodio, il sale marino integrale contiene quantità apprezzabili di iodio, potassio, magnesio e altri microelementi.
Sale rosa dell'Himalaya: È considerato come un particolare tipo di sale integrale poiché non sottoposto a raffinazione. È costituito da cristalli di cloruro di sodio (circa il 95%) e da numerosi minerali (oltre 80) presenti in quantità inferiori, fra cui ritroviamo lo iodio, il calcio, il magnesio e il potassio. Il caratteristico colore rosa è imputabile al contenuto di ossidi di ferro.
Sale del Mar Morto: È costituito da una miscela di diversi sali, quali il cloruro di sodio, il cloruro di magnesio, il cloruro di potassio e il cloruro di calcio. Si ritiene che i sali da bagno realizzati con questo particolare prodotto siano in grado di conferire sollievo dai dolori muscolari e che siano capaci di contrastare la fatica favorendo il rilassamento.
Sale di Epsom: Dal punto di vista chimico, il sale di Epsom è costituito da magnesio solfato eptaidrato (MgSO4 ∙ 7H2O). Si tratta di un composto cui sono attribuite svariate proprietà, fra cui - quando impiegato esternamente - la capacità di favorire il rilassamento muscolare allontanando eventuali tensioni e dolori e la capacità di dare sollievo alla pelle irritata o affetta da malattie come la psoriasi.

A cosa servono i sali da bagno?

Aggiungere al proprio bagno serale una manciata di sali ci permetterà di beneficiare pienamente delle proprietà degli oli essenziali. Il potere dei profumi rilasciati da piante, erbe o fiori e le loro proprietà sulla pelle aumenteranno i livelli di serotonina nell’organismo, garantendo un riposo assoluto. A questi si possono aggiungere diversi oli essenziali ognuno con delle proprietà benefiche specifiche.

I sali da bagno sono indicati per il benessere personale, perché si possono sfruttare le proprietà del sale, degli oli e degli aromi utilizzati. Utilizzarli distende le tensioni muscolari, migliora l’umore, agevola una buona circolazione sanguigna, facilita il processo di depurazione e una buona tonificazione cutanea. Contrastando la ritenzione idrica e agevolando anche un buon riposo notturno.

Benefici specifici

Per dolori muscolari: I sali da bagno sono un valido rimedio per reumatismi, stress, dolori muscolari e articolari.
Per la circolazione: Un bel bagno con i sali aromatizzati è un toccasana per chi soffre di gambe gonfie e pesanti.
Per la cellulite: Acqua e sale sono potenti alleati per combattere cellulite e ritenzione idrica.
Per i piedi: Un bel pediluvio è quello che ci vuole per rendere i piedi più morbidi e idratati.
Per dermatite: I sali da bagno sono una valida soluzione per tutti gli inestetismi legati all’infiammazione della pelle come la dermatite atopica.
Per gli sportivi: Almeno una volta a settimana è consigliabile fare bagno rilassante ai sali di Epsom, per eliminare le tossine e alleviare i dolori muscolari e articolari.

Come fare i sali da bagno in casa

Fare i sali da bagno in casa è facile ed economico. Come dicevamo poco fa, a seconda degli effetti che vuoi ottenere, si possono scegliere diversi oli essenziali.

Gli ingredienti necessari sono:

Sale marino preferibilmente grezzo (o sale di Epsom, sale rosa o qualsiasi altra tipologia di sale)
Qualche goccia di olio essenziale a nostra scelta

In una ciotola aggiungi il sale, cinque o sei gocce di olio essenziale. Mescola e lascia a riposo qualche ora in modo tale che il sale assorba adeguatamente le gocce di olio. Al momento di fare il bagno basterà riempire la vasca di acqua calda e miscelare un paio di cucchiai di sale. Una volta che il sale si sarà sciolto potrai immergerti, respirare profondamente e gustarti questa piccola coccola serale.

Importante: Prima di continuare la lettura, ricordate che il bagno va effettuato ad una temperatura di circa 37°, ovvero riempiendo la vasca di acqua tiepida, e che il tempo di immersione ideale è di 15 - 30 minuti.

Ricette fai da te per sali da bagno

Ecco alcune ricette per preparare sali da bagno personalizzati:

Sali da bagno alle erbe:
Mescola ½ tazza di bicarbonato di sodio con ½ tazza di sale marino ed incorpora un cucchiaio di miele e 15 gocce di un olio essenziale a scelta tra: lavanda, sandalo e maggiorana.
Sali da bagno rinfrescanti:
Utilizza 250 grammi di sale grosso (preferibilmente marino integrale) o sale del Mar Morto, unito a 10 gocce di olio essenziale di menta e 10 gocce di olio essenziale di eucalipto.
Sali da bagno rilassanti alla lavanda:
Procurati del sale marino integrale, una manciata di fiori di lavanda essiccata e qualche goccia di olio essenziale alla lavanda, per intensificare la profumazione.
Sali da bagno per dolori muscolari:
Mescola dei Sali naturali con una manciata di foglie essiccate di maggiorana. In alternativa aggiungete dell’olio essenziale, prima di mescolare accuratamente e versare nell’acqua della vasca.
Sali da bagno purificanti:
In un barattolo mescolate 3 cucchiai di sali di Epsom, due cucchiaini di curcuma in polvere, per poi profumare il tutto con alcune gocce di olio essenziale al limone, al cedro, al pompelmo, al finocchio e all’arancio.
Sali da bagno per l'estate:
Mescola una manciata di sale del Mar Morto o marino integrale con qualche goccia di olio essenziale all’eucalipto e della menta essiccata. Lasciate riposare e quando il sale si sarà asciugato versatelo nell’acqua, sia per un bagno che per un pediluvio.

Precauzioni

Gli oli essenziali non devono essere utilizzati puri poiché troppo concentrati e - in quanto tali - perché potenzialmente in grado di provocare gravi irritazioni cutanee. Inoltre, sono prodotti dotati di un certo potere allergizzante. Per tale ragione, prima di farne uso, è bene eseguire un test preliminare, applicando poco prodotto su una piccola area di cute al fine di valutare l'eventuale insorgenza di reazioni allergiche.

I sali da bagno aromaterapici potranno essere inseriti in un barattolo di vetro e conservati per circa 6 - 9 mesi.

Con l’aiuto di una pipetta contagocce il dosaggio degli oli essenziali è più semplice e agevole, tuttavia vi ricordiamo che 1 ml corrisponde a circa 35-38 gocce di olio essenziale.

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